Nii palju kui me kõik armastame oma Joe hommikust tassi, võib olla aeg espressomasin välja lülitada ja kaaluda tervislikumat alternatiivi päeva alustamiseks. Ükskõik, kas plaanite oma lukustamisjärgset hõõgumist või soovite lihtsalt tervislikumat eluviisi rakendada, võib roheline tee lihtsalt trikki teha. Seda on seostatud aju parema funktsiooni, kaalulanguse ja suurenenud energiaga - samuti positiivne mõju nahale ja juustele. Vaatame rohelise tee joomise peamisi eeliseid tervisele ...
SEOTUD: C-vitamiin on super nahaseerum - siin on 5 põhjust, miks see oma ilurutiini lisada
LOE ROHKEM: Kuidas vabaneda külmetusest 24 tunni jooksul nende tippekspertide näpunäidete abil
LOE: Kas teil on ärevus tagasi tööle? Sophrologist ekspert annab näpunäiteid kontorisse naasmise osas rahulikuks jäämiseks
Mis kasu on rohelise tee joomisest tervisele?
1. Detoksib keha
Toitumisnõustaja ja Clipperi rohelise tee suursaadik Rosemary Ferguson ütles ME OLEME :
mida tegi dolly partoni mees?
'Rohelise tee joomine on suurepärane viis võõrutuseks. Rohelise tee rohked antioksüdandid aitavad maksal puhastada, mis viib üldiselt puhtama süsteemini.
Selle mõju on selgem nahk, läikivad juuksed ja elujõutunne. Rohelises tees leiduvad antioksüdandid tõmbavad meie süsteemis olevad toksiinid kokku ja takistavad nende kahjustamist meie kehale ja nahale. '
Toksiine võib pärineda peaaegu kõikjalt: söömisest ja joomisest, stressist, UV-kiirgusest, saastatusest ja isegi toiduahela kemikaalidest.
Clipperi roheline tee, 2,99 naela, Holland ja Barrett
OSTA NÜÜD
LOE: Kas võitlete praegu magama jäämise nimel? See nutikas 2-minutiline trikk on mängude vahetaja
2. Parandab ajutegevust
Öeldakse, et rohelise tee joomine suurendab kofeiinisisalduse tõttu ajutegevust. Kuigi see ei sisalda nii palju kofeiini kui teie keskmine Starbucksi tellimus, sisaldab roheline tee piisavalt energiat, et teid pärast kolmandat tassi närvitsema jätta. Seda on seostatud ka parema meeleolu, reaktsiooniaja ja mäluga, paljud inimesed teatasid, et tunnevad end seetõttu palju produktiivsemalt. Nagu toitumisspetsialist Rosemary selgitab:
'Kofeiinis on rohelises tees nii vähe, et tassitäie joomisega ei kurnata neerupealisi, kuid see on lihtsalt piisav, et aidata teil olla ergas ja positiivne.'
LOE: 15 viisi, kuidas saada kõhtu lamedam ilma trenni tegemata
3. Aitab kaalulangetamisel
Roheline tee võib aidata kaalulangetamisel, kuid see ei tähenda, et see tagaks tohutult erinevuse. On mõningaid tõendeid, mis näitavad, et EGCG - rohelises tees leiduv toimeaine - aitab teil ainevahetuse kiirendamise kaudu kulutada rohkem kaloreid, kuid see on ainult ajutine lahendus. Parim viis seda vaadata on see, et asendades igapäevaselt rohelise tee suhkrut sisaldavate puuviljamahlade ja kihisevate jookide asemel, saate vähendada tarbitavate vedelate kalorite arvu.
Pukka roheline tee, 2,99 naela, Holland ja Barrett
4. Vähendab mõne vähi tekke riski
Võimas antioksüdantide allikas, roheline tee, on seotud rinna-, eesnäärme- ja pärasoolevähi riski vähenemisega.
5. Võib alandada kolesterooli
Uuringud on näidanud, et roheline tee võib vähendada LDL-kolesterooli ja triglütseriide , vähendades tõhusalt südameataki või insuldi riski. Ehkki rohelise tee joomise ja südame tervise suurenemise vahelise seose toetamiseks on veel vähe andmeid, arvatakse, et mõistlikul tarbimisel võib roheline tee aidata parandada südame-veresoonkonna tervist.
Twiningsi roheline tee, 1,50 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
ROHKEM: Kuidas ärevust vähendada: 5 viisi ärevuse lõpetamiseks
MEIE OLEME valik on toimetuslik ja sõltumatult valitud - me esitame ainult üksusi, mida meie toimetajad armastavad ja kiidavad heaks. WE ARE võib sellel lehel olevatelt linkidelt koguda osa müügist või muud hüvitist. Lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti KKK leht.
