Kuidas luua täiuslikku tasakaalustatud smuutit

Need professionaalsed näpunäited aitavad teil sinna jõuda iga kord, kui segate.

Ideaalne puuviljase maitsega smuuti on lonksuks piisavalt paks, jääkülm ja seda on lihtne valmistada. Läbimõeldud koostisosade valiku ja valemiga valemi abil saate iga segamise ajal luua ideaalselt tasakaalustatud smuutisid - retsepti pole vaja. Alates värvimõtlemisest kuni jää vahele jätmiseni pakuvad meie näpunäited seda, mida peate teadma.

Seotud: proovige seda kurkumitoonikut - see on ülim Pick-Me-Up

Alustage külmutatud puuviljatükkidest

Puu on smuuti alus. Peamiste puuviljamaitsete valimisel pidage meeles, et maitsev smuuti ei pea olema keeruline; minna ükskõik millisest puuviljatüübist vähesteni. Marjad, pirnid, tsitruselised, virsikud, kiivid, viigimarjad ja banaanid on alles algus. Külmutatud puuvilju kasutades saate jää lisamise vahele jätta, mis niisutab maitset. Veendumaks, et teil on alati smuutide jaoks käepärast külmutatud puuviljad, ostke kas toidupoest või külmutage oma puuviljajäägid tükkidena parimate tekstuuridega smuutide jaoks. Mis kõige parem - see tähendab, et te ei viska enam kunagi verevalumiga banaani minema.

kuidas eemaldada riietelt akrüülvärvi

Mõelge köögivilja lisamisele

Kui te pole roheliste köögiviljade pärast hullumeelne, on nende jaoks teile kasulike koostisosade lisamiseks smuutisse parim vaid väikese peotäie kasutamine. Rohelised nagu lehtkapsas võivad lisada väga kindlat maitset, kuid beebi spinat ja rooma salat kaovad kergesti smuuti teistesse maitsetesse. (Ja kui soovite tõesti erkrohelist smuutit, proovige meie toimetajate lemmikretsepti.)

Professionaalne näpunäide: Värv pakub suupisteid tänaval, teadke, et rohelised võivad teie smuuti välimust drastiliselt muuta.

Lisage vedelik

Vedelik paneb smuuti liikuma, aidates sellel saavutada rüübatav konsistents. See lisab ka veel ühe maitseelemendi. Jätke vesi vahele ja otsige maitsvaid vedelikke, nagu piim, piimavaba piim, värsked mahlad ja kookosvesi. Samuti võiksite oma smuutile raputada, kasutades jääteed või kohvi. Alustage konservatiivse koguse vedelikuga, et vältida konsistentsi kastmist. Kui smuuti on liiga paks, lisage rohkem tilka.

Tee kreemjaks (ilma kreemita)

On mitmeid koostisosi, mis lisavad teie smuutile kreemja tunde. Piim ja piimavaba piim on ilmsed võimalused, kuid banaanid lisavad ka rikkalikku suhu. Kreemja tekstuuri jaoks vähem eeldatav koostisosa on kikerherned - lisaboonuseks on see, et nad lisavad ka valku. Kõik need koostisosad tasakaalustavad maitset, ühtlustavad tekstuuri ja lisavad rikkust koostisosade mis tahes kombinatsioonile, millega te need paaritate. Muud proovimiseks pakutavad võimalused on visata pool avokaadot või lusikatäis lemmik pähklivõid või valgupulbrit.

parim rasvaeemaldusvahend õli betoonile

Andke sellele hoogu

Ükskõik, kas loote uue smuuti või teete oma eesmärgi, proovige asju segada, lisades lisakomponente tervisele kasulikega. Puista peale jahvatatud kaneeli või muid vürtse nagu kardemon, muskaatpähkel ja Cayenne'i pipar on üllatavalt maitsvad. Tekstuuriks lisage kanepiseemneid, seesamiseemneid, kookoshelbeid, kaera või linaseemneid. Saate neid kas segada või kaunistamiseks peal piserdada - lõppude lõpuks, kes ütleb, et te ei saa smuutit ilusaks teha?

Kommentaarid