Olgem ausad. Võimalused kasutada ja püsi vormis aasta jooksul on olnud raskem kui kunagi varem koroonaviirus pandeemia, eriti kui ootame spordisaalide taasavamist 12. aprillil, kui peaministri sulgemiskava läheb plaanipäraseks.
Ilm võib olla soojenev, mis muudab õues treenimise meeldivamaks, ning mitmed personaaltreenerid ja spordieksperdid on pakkudes nii sotsiaalset kaugust väljas kui ka virtuaalselt õpetused aidata meil hoida oma keha aktiivsena ja meelt tervena.
Sellegipoolest võib mõne oma jõusaalivarustuse olemasolu - alates kaalutud hula-rõngastest kuni joogamattide ja vastupanu ribadeni - tõesti aidata teie treeningut tõsta.
ROHKEM:
vaha eemaldamine laudlinalt
8 suurepärast fitness-jälgijat, mis on kuulsuste heaks kiidetud
20+ parimat kodutreeningut, mida nüüd proovida
Eepiliste kuulsuste kodusaalid, millest inspiratsiooni saada
Siin oleme kokku pannud parimad jõusaalivarustused, kuhu nüüd investeerida ja igaveseks kasutada, sest mõnikord pole jõusaali suundumine alati nii ahvatlev ...
AVASTAMINE: alustage oma treeningueesmärke 30-päevase TASUTA liitumisega Ühendkuningriigi juhtivale fitnessi rakendusele
Hüppeliigese ja randme raskused
kuidas graniidilt plekki eemaldada
Neid stiilseid ühe naelaga käevõrusid saab kasutada randme- või pahkluuskaaludena ning need pakuvad teie treeningutele mugavat vastupanu. Käevõrude raskuse tõttu saate rasva põletades ja lihaseid kasvatades saavutada täieliku liikumisruumi, mis muudab need ideaalseks jooga, pilatese ja muude koduste treeningute jaoks.
Bala Bangles, 50 naela, Urban Outfitters
OSTA NÜÜD
Resistentsusribad
Kui töötate jalgade ja tuharalihaste toonimisega, on võtmetähtsusega käes olevate takistusribade komplekt. Sellel Peach Bands komplektil on neli tüüpi - kerge, keskmine, raske ja eriti raske, et saaksite järk-järgult oma vastupanu üles ehitada või olenevalt treeningust kergeks või raskeks.
Peach Bands Resistance Bands Set, 11,65 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
Kõhurull
See käepärane tööriist on suurepärane kodune harjutusost, kuid kasutage kindlasti kaasasolevat matt, et te ei veereks liiga kiiresti ja ei põhjustaks vigastusi.
Kasutamiseks minge neljakäpukile, haarake mõlema käega ab-rull, tõstke jalad üles ja rullige aeglaselt edasi-tagasi, hoides südamikku kogu aeg pingul. See nõuab natuke harjutamist, kuid jõuate sinna.
Kõhuliharull, 14,99 £, Amazon
OSTA NÜÜD
Köis
Kui teil on avar aed, võib see köis olla päästjaks. Kinnitage see puu või muu statsionaarse külge ja proovige oma keha raskuse abil kogu köis üles tõsta.
Jõu köis, 29,66 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
Powerspin
See nutikas seade on loodud teie käte tugevuse suurendamiseks. See töötab isomeetrilise takistuse abil - kõik, mida peate tegema, on käe liigutamine ja mida kiiremini te lähete, seda raskemini see töötab. See võib aidata ka vigastuste korral, kuigi kõige parem on enne füsioteraapia kasutamist konsulteerida võimalusel oma arstiga.
kui kaua betoon kinnitub
Powerball powerpin, 21, 99 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
Statsionaarne velotrenažöör
Külmade talvekuude tõttu tormavad kõik siseruumides treenimiseks Peloton + ratast ostma. Uus ratas pakub ümarat treeningut, võimaldades liikmetel ühendada jõudu ja kardiotreeninguid ühe seansi jooksul. Uued jalgratta bootcamp-klassid hõlmavad nii jalgratta treeningut kui ka põrandaga kaalutud seanssi. Klassid voogesitatakse iga päev otseülekandes, kuid saate osaleda ka eelnevalt salvestatud tundides. Lisaks rattaklassidele. Veelgi enam, teil võib tekkida tunne, et olete avatud teel väljas. Ostjad armastavad kindlust ja kokkupaneku lihtsust.
Peloton + Bike, hinnad algavad 2295 naelsterlingist, Platoon
OSTA NÜÜD
Veekellad
Mõne lihtsa kodus harjutuse jaoks ei lähe te kettlebellidega valesti. Soovitame valida kaalu valiku, et saaksite end parendades ülespoole tõusta või oma maja teistega jagada.
Kettlebelli kaalukomplekt, 34,99 £, Amazon
OSTA NÜÜD
Joogamatt
hüdraulikavedeliku eemaldamine betoonist
Päeva alustamine joogatunniga garanteerib teie hea sisseseadmise ning kõik, mida vajate, on matt ja internetiühendus, et pääseda juurde paljudele suurepärastele õppevideotele veebis. Meile meeldib see oh-nii-ilus HB Londoni matt, millel on 4 mm paksune polsterdatud alus. Parim natuke peab siiski olema ilus roosa ja kuldmarmorist kujundus ning asjaolu, et saate oma matti isikupärastada oma nime või initsiaalidega. Kaasas on ka käepärane rihm, nii et kui saabub aeg, pole teil raskusi selle stuudiosse ja koju transportimisega.
Isikupärastatud roosa ja kuldmarmorist joogamatt, £ 79, HB London
OSTA NÜÜD
Treeningbändid
Kasutamiseks õrna venitamise kuni jõutreeningu ja krossitreeninguna on need paelad mugav ja väike tööriist, et jõusaalisse viia, kui saate uuesti külastada.
Elastsed treeningribad, 6,99 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
Kaalutud hularõngas
Kui teile meeldis lapsepõlves hula hooping, on see kaalutud versioon suurepärane viis oma vöökoha ja puusade toonimiseks kodus - veenduge, et annaksite endale piisavalt ruumi!
parimad viisid aknearmidest vabanemiseks
Kaalutud hula hoop, 39,65 naela, Amazon
OSTA NÜÜD
SEOTUD: Need on talje treenerid Kim Kardashian ja Kylie Jenner
Vahtrull
Igaüks, kes on varem kasutanud vahtrulli, teab, et see võib aidata lihasvalusid leevendada - kuid sinna jõudmiseks peate veidi valutama! Kasutage seda pärast intensiivset treeningut, rullides mööda selga, külgi, reite, vasikaid või mujal, mis tundub pingul. See on loodud ringluse suurendamiseks ja paremaks taastumiseks.
Spordirull, 19,97 £, Amazon
OSTA NÜÜD
SEOTUD: Parimad spordirakendused, mida alla laadida, et lukustuse ajal vormis püsida
Apple Fitness +
Mõnikord pole asi selles, mis teil on, vaid see, kuidas te neid kasutate. Kick alustab uut aastat Apple Watch + abil, mis on Apple Watchi ümber ehitatud mitmemõõtmeline treeningkogemus, integreerides ainulaadselt Apple Watchi mõõdikud stuudiolaadsetesse treeningutesse, et pakkuda esmakordset isikupärast kogemust. Igal nädalal pakub Fitness + treenerite meeskond stuudiost värskeid treeninguid pikkuses, erialadel ja muusikažanrites, nii et alati on uusi treeninguid, mida uurida. Valige rattasõit, jooksulint, sõudmine, HIIT, tugevus, jooga, tants, südamik ja teadlik jahutus. Teenus on saadaval Austraalias, Kanadas, Iirimaal, Uus-Meremaal, Suurbritannias ja USA-s. See on 9,99 naela kuus või 79,99 naela aastas.
LAADI ALLA ÕUNA FITNESS + KOHE
MEIE OLEME valik on toimetuslik ja sõltumatult valitud - me esitame ainult üksusi, mida meie toimetajad armastavad ja kiidavad heaks. WE ARE võib sellel lehel olevatelt linkidelt koguda osa müügist või muud hüvitist. Lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti KKK leht.
