Olenemata sellest, kas olete ülitihe ja soovite oma perele kiiret sööki, otsite hõlpsasti valmistatavat sööki, mis toidaks rahvahulka, või soovite lihtsalt mõnda retsepti, mis ei nõua kümmekonna kausi pesemist (nii et saab maha istuda ja LÕÕGASTU), pilet on linapanusöögid. Viska nii põhiroog kui ka küljed ühele alusele, libista see ahju ja paku aeganõudvat igaveseks puhtaks puhastamist. Parim uudis üldse? Seda tehnikat saate kasutada igal söögikorral. Tunnistame mõnda neist retseptidest tegema nõuate, et kasutaksite kaussi, kuid ainult ühte kaussi? Võtame selle!
HOMMIKUSÖÖK
Valtsitud omlett spinati ja Cheddariga
Mis mõtet on inimesi hilisõhtule kutsuda, kui veedate kogu aeg üksikute portsjonite küpsetamise asemel sõpradega vestlemist? Sisestage see perekondlik omlett, mis sisaldab tervislikku spinatit ja mustjuustu.
kas saate küpsetada oliiviõliga
Plaatide kišše
Kes ütleb, et quiche tuleb teha pirukaplaadil? Ehkki see retsept nõuab kondiitritoodete eelküpsetamise täiendavat sammu, on see seda väärt, kuna quiche toidab gruppi siiski kiiresti või pakib nädala hommikusöögiks hõlpsasti kokku.
LÕUNA
Peekon ja Escarole Pizza
Pizza on originaalne lehttahvlite eine ja eelnevalt valmistatud taigna kasutamine langeb ettevalmistusaega. Kui olete taimetoitlane, proovige seda südamlikku shiitake seenepitsat. Gluteenivaba? Ei pea kasutamata jätma - valmistage selle asemel lillkapsa koorikuga pitsa.
Maailma kõige teravam Mac ja juust
Kas teie pere võitleb alati maci ja juustu krõbeda riivsaia üle? Rõõmustage kõiki, levitades sellist lihtsat ühe kausiga retsepti (ilma keeruliste kastmeteta!) Pigem küpsetusplaadile kui ahjuvormi ja küpsetage kuldseks.
Türgi Monte Cristo
Kuumade võileibade valmistamine rahvahulgale? Küpseta neid! See kalkun Monte Cristo on hõrgult magus ja soolane, tänu oma kalkuniprae, cheddari ja jõhvikakastme kombinatsioonile. See on põhimõtteliselt tänupüha võileivas umbes kümnendiku ajast.
ÕHTUSÖÖK
Seestpoolt kana ja täidis
Tänupühade võtetest rääkides annab see retsept võimaluse nautida täidist rohkem kui üks kord aastas. Leib imendub osa kana mahladest, muutes kõike, mida arvasite, et krutoon võiks olla.
Vürtsikas sealiha pastinaagi ja maguskartuliga
Kui teil on selline liha-kartuliga pere, andke klassikalisele kombinatsioonile magus ja vürtsikas löök, ühendades sealiha maguskartuli, pastinaagi, ingveri ja cayenne'i pipraga - te ei nimeta sealiha sisefileed enam kunagi igavaks.
Lõhe apteegitilli, paprika ja oliividega
Kas täielik õhtusöök on algusest lõpuni 20 minutiga valmis? See on võimalik! Südametervislik lõhe kohtub selles Vahemere toidus paprikate, apelsinide, oliivide ja apteegitilliga, mis valmib lühema aja jooksul, kui kulub toidupoodi jõudmiseks.
Kana Provence'i köögiviljadega
See õhtusöök kasutab ära maitsvaid suviseid suvikõrvitsaid ja tomateid, ühendades need tervisliku eine jaoks röstitud kanarindadega, mis võivad lihtsalt tekitada tunde, et istute Prantsusmaal rõdul, kui seda sööte.
Vürtsikas tofu ja paprika
Kui te pole veel tofu küpsetamist proovinud, jätate sellest ilma. Kombineerige seda Indoneesiast inspireeritud söögikorra punaste paprikaga. Maitsev maapähklivõikaste täidab roa, lisades teie õhtusöögile heledust ja soojust.
Hankige rohkem suurepäraseid tervise- ja terviselugusid saidilt MarthaStewart.com/Strive.
