Kas peaksite oma hambaid pesema enne või pärast hommikuse tassi kohvi joomist?

Hambaravi eksperdid kaaluvad, kuidas oma hommikust rutiini tellida.

Kui teile meeldib enamik inimesi, on tassi kohvi haaramine teie hommikuse rutiini oluline osa. Ükskõik, kas eelistate armastatud jooki, mida serveeritakse kuumalt või külmalt koos suhkrute ja kreemidega, või sellisena, on see üks asi, mida soovite enne oma tassitäie joomist teha: hambaid pesta. Mittetulundusühingu hambaarst Christina Meinersi sõnul Suhtleb tervisekeskustega , peaksite tegelikult enne kohvi joomist hambaid pesema, sest see võimaldab plekkidel kergemini tõusta. 'Kui hoiate seda kena ja puhtana, siis on vähem [kohvil] hambaid haarata või neist kinni hoida,' ütles ta Huffington Post .

Joogi happesus muudab teie emaili (hambaid kaitsva väliskihi) kahjustuste suhtes haavatavamaks, kui te pärast kohvi võtmist harjate. Niisiis, selle asemel, et uuesti harjata, ütles Meiners, et peaksite pärast kohvi valmistamist lihtsalt suu veega loputama. Ta lisab, et „puhastate hammastele rohkem hapet ja see võib tegelikult põhjustada nende kiiremat lagunemist, põhjustada rohkem tundlikkust”, kui puhastate hambaid pärast kohvijoomist.

Seotud: kõige sanitaarsem viis hambaharja hoidmiseks (ja kuidas seda puhtana hoida)

Kui see libiseb teie meelest ja lõpuks pesete hambaid pärast kohvi nautimist, ei põhjusta see teie hammaste tervises olulisi muutusi. 'Kui teete seda üks kord, on see tõenäoliselt lihtsalt mikrolaineahjus, nii et üks kord on OK. Aga jah, kui seda tavapäraselt tehakse, on see krooniline asi, kus te oma emaili ära kannate, 'ütles Siama Muhammad, hambaarst Brooklyni tamme hambaravi , jagatud.

Neile, kes soovivad pärast hommikukohvi lõpetamist siiski hambaid pesta, oodake ekspertide sõnul vähemalt 30 minutit, enne kui hambaid puhastate. 'Teie sülg neutraliseerib teie pH suus,' Sonya Krasilnikov, New Yorgi hambaarst Hambaravimaja , ütles. 'Poole tunni pärast on teie suu taas tervislikus seisundis, kus ... pH peaks olema suus ning harjamine ja kõik muu on täiesti ohutu.' Vastasel juhul võib hambaniit, hambaid veega kindlalt loputada ja isegi suhkruvaba nätsu närida (soovitavalt ksülitooliga, et vältida bakterite kogunemist) võib teie hammastele anda värske tunde. 'Ma soovitan vähemalt närida mõnda suhkruvaba kummi, et ergutada teie looduslikku kaitsjat, mis on teie enda sülg. See toimib puhvrina selles happelises keskkonnas, 'ütles Meiners.

Kommentaarid (1)