Halloween on peaaegu käes - peaaegu ainus aeg aastas, kui me kõik läheme välja ja ostame massiivse kõrvitsa!
Nii nagu õudusesse kostüümi riietumine ja kommimägede söömine, on ka kõrvitsa nikerdamine lahutamatu osa Halloween . Kuid tagasihoidlikust apelsinikõrvitsast on rohkemat, kui silma paistab; sellel on tegelikult terve hulk varjatud eeliseid tervisele.
Nägemise parandamisest vererõhu langetamiseni loetleme, miks kõrvitsad kas meie keha vajab tervist.
ROHKEM: Kuidas korraldada sõpradega virtuaalne Halloweeni pidu
Mängija laadimine ...VAATA: Valmistage need õudsed Halloweeni koogikesed!
Kõrvits suurendab teie nägemist
Põhjus, miks kõrvits on nägemisele nii hea, seisneb selles, et need on täis A-vitamiini. A-vitamiin aitab kaitsta silma pinda ja on hea nägemise jaoks hädavajalik. Tassitäis kõrvitsa kuubikut sisaldab peaaegu kaks korda päevas soovitatavat vitamiini, lisaks on A-vitamiin hädavajalik ka naha, hammaste ja luude tervena.
Proovige ise kõrvitsasuppi teha
ROHKEM: Kuidas teha Halloweeni jaoks kodus kõrvitsa vürtsi latte?
Kõrvits hoiab täiskõhutunde
Nagu ka kogu see A-vitamiin, kõrvits on ka tõesti kiuline - ja kiudainerikkad toidud on tuntud täiskõhutunde eest, et pärast õhtusööki suupiste järele ei ulatuks. Samuti on neis vähe kaloreid, mis muudab need ideaalseks koostisosaks nende kehakaalu jälgijatele. Suur kiudainesisaldus aitab hoida ka südant korralikult töös.
Kõrvits aitab teil magada
Tervisega ei ole uhke mitte ainult kõrvitsa liha, vaid ka seemned. Kõrvitsaseemned sisaldavad rikkalikult trüptofaani, mis aitab teil lõõgastuda ja lõõgastuda. Ja trüptofaan aitab kehal luua hea enesetunde serotoniini, mis võib meeleolu tõsta.
Nikerdage õudne kujundus ja küpsetage seejärel kõrvitsa liha
Kõrvits võitleb vähiga
Tänu suurele beetakaroteenisisaldusele võivad kõrvitsad aidata vähki ennetada. Varasemad uuringud on leidnud seose antioksüdandi ja vähi ennetamise vahel. A-vitamiini ja E-vitamiini, mida leidub ka kõrvitsates, on seostatud ka vähiriskiga.
Kõrvits aitab lihaste tööd
Kõrvitsates on kõrge kaaliumisisaldus , mis aitab taastada keha elektrolüütide tasakaalu pärast treeningut ning reguleerib vererõhku ja lihaste tööd.
ROHKEM: 3 õudustäratavat retsepti, mida lastega kodus sellel Halloweenil valmistada
