Tahad seda Hollywoodi naeratama? Me ihkame kõik pimestavalt valgeid hambaid, kuid kuigi kadestamisväärse naeratuse saavutamiseks on turul saadaval mitmeid kosmeetikaprotseduure, alates komposiitliimimisest kuni spoonideni, paljastab dr Richard Marques, et valgema, helgema naeratuse saladus võib olla nii lihtne kui oma dieedis paar väikest muudatust tehes.
VAATA: 8 parimat hammaste valgendamise komplekti, mida saate lukustusjärgse naeratuse valgendamiseks osta
Loe edasi tema peamistest näpunäidetest, kuidas kodus hambaid loomulikult valgendada ...
Kuidas hambaid loomulikult valgendada
1. Kasutage küpsetussoodat
Küpsetussooda on looduslik hammaste valgendaja ja sisaldub mitut tüüpi hambapastades. Proovige segada veerand teelusikatäit küpsetussoodat veega ja määrige see hambaharjaga hammastele. Teise võimalusena lisage söögisoodat oma igapäevase apteegi hambapastasse. See ei kahjusta teie hambaid mingil viisil, kuid muudab need aja jooksul järk-järgult valgemaks.
Mis on teadus? - Küpsetussooda on looduslik puhastus- ja oksüdeerija.
2. Söö maasikaid
See tervislik suupiste teeb teie pärlvalgetele imesid
uue betoonist sissesõidutee maksumus
See on tõsi! Tänu nende maitsvate marjade looduslikule õunhappesisaldusele võivad maasikad teie hambaid loomulikult valgendada.
Mis on teadus? - õunhape on looduslik puhastusvahend.
3. Soe soolane vesi
Soolaveega kuristamine aitab nii hambaid loomulikult valgendada kui ka igemeid hooldada (kuna see on looduslik antibakteriaalne aine). Sega teelusikatäis soola tassis soojas veekeetjas keedetud vees (jahutage see maha) ja kasutage seda suuvettena.
Mis on teadus? - Sool on looduslik antibakteriaalne aine, mis ründab bakterirakkude seinu.
VAATA: Bella Hadid vannub turse vastu võitlemisel FaceGymilt - ostke uusi tooteid, mis võivad teie nägu muuta
4. Söö valget toitu
Mida valgemad on teie toidud, seda valgemad on teie hambad. Söö kana, riisi ja kala. Värvimise vältimiseks sööge vähem pigmenteerunud toite, nagu peet, mustikad, porgandid ja Hiina / India kaasa võtmine (milles on palju kurkumit või toiduvärve).
Mis on teadus? - Valgetel toitudel pole värvaineid. Toiduvärvid määrivad hambaid seondudes hamba pinnaga.
5. Söö õunu
Nii nagu maasikad, on ka õunad üks looduslikke hambaid puhastavaid toite.
Mis on teadus? - Taas on õunhape looduslik puhastusvahend.
Õun päevas hoiab plekilised hambad eemal
6. Joo vett või piima
Võite juua ka limonaadi või toonikvett. Valge vein on parem kui punane vein.
Mis on teadus? - Piimas sisalduv kaltsium aitab tugevdada hambaemaili ja -struktuuri ning ka lõualuud. Vesi on looduslik puhastusvahend, mis peseb naastu.
7. Kasutage elektrilist hambaharja
Elektrilised hambaharjad suudavad eemaldada kuni 70% rohkem hambakatu kui ainult käsitsi harjad. Uus Sonicare Black Diamond harja vibreerib kiirusega 31 000 harjatõmmet minutis ning plekide eemaldamiseks on sellel ka valgendamisrežiim (see on spetsiaalne kolme minuti pikkune tsükkel kõigile hammastele). Teadus - elektrilised hambaharjad eemaldavad vibreerides või pöörates rohkem plekke tõhusamalt ja tõhusamalt kui ainult käsitsi harjamine.
LOE: Kuidas hoolitseda oma hammaste eest ja mida teha hambaravi korral
8. Söö juustu
Teine suurepärane looduslikult puhastav toit, mis võib hambaid tugevdada.
tembeldatud betoonist siseõu kujundab pilte
Mis on teadus? - juust sisaldab kaltsiumi ja on ka puhastava pinnastruktuuriga (eriti kõva juust nagu cheddar).
Kaltsium aitab kaasa tervete hammaste, juuste ja küünte edendamisele
9. Kasutage suu loputamiseks kookosõli (õli tõmbamine)
Kasutage supilusikatäit kookosõli ja pudistage suus nii kaua kui võimalik. Mida kauem, seda parem (15 minutit on ideaalne aeg).
Mis on teadus? - Õlitõmme eemaldab bakterid ning aitab määrides hambaid ja plekke kleepida.
10. Külastage regulaarselt hambaarsti
Hammaste puhastamiseks ja kontrollimiseks. Võite ka kaaluda professionaalset kliinikusisest hammaste valgendamist, kui seda soovitatakse. Teadus - ainult teie hambaarst saab õõnsusi põhjalikult kontrollida. Hammaste ja lõualuude sisemuse kontrollimiseks võib vaja minna röntgenikiirgust. Hammaste laservalgendamisel kasutatakse laservalgusega aktiveeritud vesinikperoksiidi, et eemaldada plekid hammaste seest vaid ühe tunniga.
11. Kasutage sütt, et aidata hambaid puhastada ja valgendada
See on 100% looduslik hambalakk, mis on valmistatud aktiveeritud kookoskoore kestast. See tugevdab igemeid, eemaldab suust toksiine ja neelab baktereid ning on taskukohane - näiteks Diamond Whites pakub seda vaid 16,99 naelsterlingi eest.
ROHKEM: Seda nahahooldusvahendit 'Perioodi nägu' röövitakse stressi tekitanud naha 'imetöötajaks'
