See pole saladus Jennifer Lopez tal on muljetavaldav treeningrežiim, mida ta regulaarselt sotsiaalmeedias jagab - rääkimata oma uskumatutest koreograafilistest tantsukavadestnagu näiteks tema Superbowli pühapäevane esinemine koos ülemaailmse superstaari Shakiraga.Mis on dieedi ja sobivuse saladused Hustlerid staari toonuses kõhulihased?
kuhu istutada hortensiat
ROHKEM: 12 vegankuulsust: kõik staarid, kes söövad taimset toitu
Jennifer Lopezi treeningusaladused
Juurdepääsuga muljetavaldav kodune jõusaal koos mitme jooksumasinaga ei pea J.Lo treenimiseks kaugele sõitma ning A-lister tunnustab tema treeninguid vaimse ja füüsilise heaolu eest. 'Olen 100 protsenti veendunud, et treenimine on osa sellest, mis mind nii õnnelikuks teeb,' sõnas ta ütles, et ME OLEME tagasi 2016. aastal. 'Tants on alati olnud suur osa minu elust ja minu õnne võtmeks on aeg keha liikumiseks ja minu jaoks nii hea tegemiseks.'
VAATA: Veel kuulsuste dieeti ja sobivuse saladusi
Ta jätkas, paljastades, et 'rohke vee joomine, eriti enne treeningut, võib aidata teil rohkem pingutada ja oma treeningukorrast rohkem kasu saada'. Peale muljetavaldava treeningrežiimi ja rõhu heale niisutusele näitas ta ka, et tema hõõguva jume eest vastutab veel üks asi. Rääkides oma treeningujärgsest nahahooldusrutiinist, ütles ta: „Ma pesen alati pärast treeningut oma nägu. See aitab hoida minu poorid puhtana ja naha tervena. Siis panen tavaliselt niisutaja ja päikesekreemi peale, võib-olla väikese meigiga, kui lähen välja, või niisutava kreemi ja silmakreemi, kui on õhtu. '
Jennifer Lopezi dieedisaladused
Ka tema isiklik treener Tracy Anderson hoiab Jenniferit rangelt dieedil. 'Mul on, et ta sööb väga puhtalt, sest ta vajab kõigi oma asjade jaoks väga head kütust,' postitas Tracy talle veebisaidil 2018. aastal: 'See kõik on orgaaniline ja kõik on väga hästi läbi mõeldud, kus on tasakaalustatud väga kvaliteetsed valgud ja palju toitaineid sisaldavat toitu ... kõik on värske.' Heidame pilgu J.Lo lemmiktoitudele ...
Mida Jennifer Lopez hommikusöögiks sööb?
Väga sarnane Meghan Markle'iga kipub J.Lo hommikusöögivalik olema kas valgupakendatud smuuti või kaerahelbed, mõlemad rohke marjaga. Vastavalt Inimesed , tema hommikusöögikokteil koosneb maasikatest, mustikatest, Kreeka jogurtist, kaneelist, meest ja valgupulbrist.
Staar on päeva alustamiseks ka suur sidrunivee austaja ja jätkab niisutamist, juues vähemalt seitse klaasi, ütles tema treener Dodd Romero Us Weekly aastal 2019. Kuid te ei näe, kuidas täht hommikul ärgates kohvi rüüpab. Intervjuus kasutajale Hollywoodi elu , avaldas lauljatar: 'Ma pole aastaid kofeiini võtnud', lubades endale ainult kohvi juua, kui ta on kindel, et see on kofeiinivaba.
J.Lo jagas Instagramis piilumist oma uskumatu brunchi sees
Nagu enamik inimesi, nii ka On The Floori laulja kostitab end mõne aja tagant eepilise hommikusöögiga, kusjuures üks Instagrami foto näitab, kuidas ta valmistub valmistama tohutut levikut, mille hulka kuuluvad munapuder, peekon, minipannkoogid, lõhe ja moosid. Yum!
Mida Jennifer Lopez lõunaks sööb?
Tema isiklik treener Tracy Anderson hoiab kindlasti Jenniferit rangelt dieedil. 'Mul on, et ta sööb väga puhtalt, sest ta vajab kõigi oma asjade jaoks väga head kütust,' postitas Tracy talle veebisaidil 2018. aastal: 'See kõik on orgaaniline ja kõik on väga hästi läbi mõeldud, kus on tasakaalustatud väga kvaliteetsed valgud ja palju toitaineid sisaldavat toitu ... kõik on värske.' Mida see siis täpselt sisaldab? Ilmselt palju salateid!
Veel 2019. aasta jaanuaris näitleja ja tema peigmees Alex Rodriguez osales spetsiaalses kümnepäevases detox-dieedis, kus nad nägid suhkrut ja süsivesikuid dieedist välja. Endine pesapallur Alex paljastas, et paar sõi detoxi ajal tervislikke salateid ja väga sarnased söögid on jätkuvalt regulaarselt nende lõunamenüüs. J.Lo jagas ühte oma lemmik salatiretsepti Inimesed ja see sisaldas lehtkapsast, röstitud kõrvitsaseemneid, murenenud quesot, šalottsibulat ja tilguti oliiviõli.
Jennifer joob iga päev vähemalt seitse klaasi vett
50-aastane mees tunnistas vegandieeti kehakaalu langetamise pärast pärast kaksikute Maxi ja Emme, nüüd 12-aastaste, sündi. 'Ma olen aus teie vastu, kuna mul olid lapsed umbes kuus aastat tagasi, mul oli see tõesti kangekaelne kaheksa kuni kümme naela minu peal, 'rääkis staar Extra'ile 2014. aastal. Kuid pärast seda on ta lisanud valgu tarbimisele kanarinda, rohusöödaga veiseliha, lõhe ja meriahvena ning aitab teda kauem täisväärtuslikumana hoida, selgitas Dodd .
Mida Jennifer Lopez õhtusöögiks sööb?
Tema tervislikud toidud jätkuvad õhtusöögini, kui ta valmistab köögiviljadest pakitud toite, mida armastavad ka tema lapsed! 'Me sööme palju rohelisi köögivilju, sparglit, Brusseli idusid, brokkolit ja lehtkapsast,' ütles ta. 'Mulle meeldib süüa palju asju, mulle meeldib Puerto Rico toite valmistada, sest just sellel kasvasin üles.' Nii et sealiha kotletid, valge riis, oad ja köögiviljad on tema leibkonnas tõenäoliselt väga populaarsed.
Ja isegi kuulsused pöörduvad toiduvalmistamise nõuannete saamiseks oma emade poole! 'Kui ma esimest korda kolisin L.A.-sse, helistasin koju ja mul oli selline tunne:' Emme, ma igatsen sinu kokkamist, 'ütles ta Harperi BAZAAR . 'Palusin tal näidata mulle retseptide valmistamist, nii et ta õpetas mind telefoni teel.'
The Hustlerid näitleja armastab süüa Puerto Rico roogasid ja traditsioonilist tänupühade sööki
Lisaks maitsvatele Puerto Rico roogadele naudivad J.Lo ja kogu tema pere igal aastal traditsioonilisi tänupühade toite, mis näevad kõiki kokkamisega seotud. Aastal 2019 näis see sisaldavat kartuleid, Bucki kihisemist ja isegi arbuusi.
millal sünnib Michelle Obama
Milliseid suupisteid Jennifer Lopez sööb?
Lisaks pähklite ning tervislike puu- ja köögiviljade suupistetele kostitab J.Lo end ka dekadentlike suupistete ja magustoitudega - seda nimetatakse tasakaalustatud toitumiseks, eks?
Oleme kõik inimesed. Ma ei arva, et peaksite ennast lööma, kui teete vea või kui teil on kartulikrõps, ütles ta. Kõik tahavad iga kord küpsist, koogitükki või praetud kana, 'ütles ta Inimesed. Vahepeal näitas Alex, et tema peigmehel on pehme koht šokolaadilaastujäätise ja küpsiste jaoks Vaade - ja saame täiesti suhestuda!
SEOTUD: Jennifer Anistoni dieedist selgus: mida näitlejanna päeva jooksul sööb
