Kuidas ravida kuivi, lõhenenud käsi

Rahustage nende käepäraste näpunäidetega kooruvaid küünenahku ja sõrmenukke.

Peseme käsi nüüd rohkem, kui arvasime kunagi vajalikuks - ja seda põhjusega, sest see on üks parimaid kaitsemeetmeid kiiresti leviva koroonaviiruse vastu. Käte tõhusaks puhastamiseks ja COVID-19 põhjustavate mikroobide ja muude mikroobide eemaldamiseks on oluline vähemalt 20 sekundi jooksul seebi ja veega vahtida, ütleb New Yorgis asuv dermatoloog Dr Y. Claire Chang ruudu dermatoloogia osakond. 'See tagab, et katate kogu käte pinna, sealhulgas käte esiosa ja peopesad, randmed, sõrmed ja sõrmede vahel,' ütleb ta. Kuigi see on eriti asjakohane, kui COVID-19 vallutab maailma tormiga, on see hädavajalik hügieenipraktika, millel on oma igapäevaelus oma koht - pandeemia või mitte.

kuidas parandada ummistunud äravoolu

Sama kasulik (ja hädavajalik) kui pidev käte pesemine ja desinfitseerimine, kaasneb sellega ka üsna suur osa kõrvaltoimetest. Nimelt kuivad küünenahad, sõrmed ja peopesad. 'Kui pesete käsi ööpäevaringselt ööpäevaringselt, eemaldate looduslikud õlid, mis toimivad kaitsebarjäärina ja hoiavad niiskust lukus - see on terve naha jaoks hädavajalik,' selgitab pardal sertifitseeritud dermatoloog Dr Blair Murphy-Rose , kes harjutab ka New Yorgis. Kõrvaldage need teile sobivad õlid ('Nagu on vaja ülemaailmse viirusepandeemia korral,' lisab dr Murphy-Rose), tekivad kuivus, ärritus ja pragunemine. Õnneks on ebamugavuste vältimiseks mitu sammu. Eespool viis nõuannet oma kuivade ja valulike käte taaselustamiseks.

Seotud: 12 käteseepi, mis on tõhus mikroobide tapmiseks ja käte niisutamiseks

Niisutage iga kord, kui pesete käsi.

Selleks, et teie käed püsiksid pärast loputamist võimalikult hüdreeritud, soovitab dr Chang neid kergelt niiske olekus patsutada kuivaks ja koheselt niisutavaks. 'Nahk suudab esimestel minutitel pärast pesemist kõige rohkem niiskust imada,' selgitab ta.

Dr Marisa Garshick soovitab hoida vedelikku kohe oma seebi kõrval, et meenutada kohest niisutamist. 'Kui see ei toimi, kohustuge vähemalt kasutama niisutajat vähemalt kaks korda päevas ja eriti enne öösel magamaminekut,' lisab ta. Pro näpunäide. Dr-Chang ütleb, et kuivust saab vähendada, kui valite leige, mitte kuuma vee torustiku pesemise ajal.

Varuge sobivaid koostisosi ja tekstuure.

Kreemide (veebi) ostmisel tuleb meeles pidada kahte asja: koostis ja tekstuur. Siltide uurimise ajal ütleb dr Garshick, et otsige oklusiivseid koostisosi, näiteks vaseliini. 'Luues nahale oklusiivse barjääri, aitavad need koostisosad vältida edasist veekaotust ja hoida niiskust,' märgib ta, lisades, et Aquaphoriga ei saa valesti minna (6,96 dollarit, walmart.com ) . 'Muud olulised koostisosad hõlmavad niisutavaid aineid nagu hüaluroonhape või glütseriin, mis aitavad vett meelitada ja naha niiskust tõmmata.' Koostisosad, mis aitavad kaasa naha loomulikule barjäärile, on sama olulised: 'Keramiidid aitavad toetada ja tugevdada looduslikku nahabarjääri ning aitavad minimeerida ärritust ja täiendavat veekadu,' lisab ta.

Dr Chang nõustub sellega, et koostisosad, mis rahustavad ja pehmendavad, hõlmavad sheavõid, kolloidkaerahelbeid ja õlisid. Tekstuuri osas soovitab ta vedeliku maksimeerimiseks kasutada paksemaid kreeme ja salve, erinevalt losjoonidest. 'Kreemid ja salvid on suurema õlisisalduse tõttu rohkem niisutavad, samas kui losjoonid sisaldavad rohkem vett,' selgitab ta.

Hoiduge lõhnaainetest, värvainetest, sulfaatidest ja füüsilistest koorijatest või koorijatest.

Punastele toortele kätele - kas pesemisest või lihtsalt tundlikust nahast - ei saa kasu lõhnaained, värvained, sulfaadid ega koorimispõhised valemid. Dr Chang ütleb, et vältida nende tavaliste ärritajate ja allergeenide kasutamist käteseebis ja kreemid võivad aidata. 'Lõhnaained on üks levinumaid nahaallergeene. Kunstlikud lõhnaained sellistes toodetes nagu seebid, näopuhastusvahendid ja niisutajad võivad põhjustada naha tundlikkuse korral lööbeid, sügelust ja põletikulisi reaktsioone, 'ütleb ta. 'Sulfaadid, nagu naatriumlaurüülsulfaat, on tõhus pesuvahend, mida kasutatakse käteseepides, kuid mis võivad nahka kuivatada ja ärritada - ja füüsilised koorijad või koorijad võivad põhjustada liigset ärritust.'

Ärge unustage oma küünenahku.

Pidage meeles: ka teie küünenahad võivad muutuda kuivaks, ärrituda ja mõraneda. 'Küünenaha kaitsmine on väga oluline, sest nakkused tekivad sageli siis, kui küünenahk lõigatakse või kahjustatakse,' ütleb dr Murphy-Rose. 'Ma soovitan küünenaha õli või salvi kasutada küünte voodi ümber vähemalt iga päev, eriti külmadel talvekuudel või alati, kui pesete sageli käsi.'

Maksimeerige käte parandamine magamise ajal.

Magamise ajal saate oma jumet parandada - ja see kehtib ka teie käte tervise kohta. Dr. Marie V. Hayag ütleb, et tuleb käsi üleöö ülimalt niisutavas kreemis heldelt enne libistada paariks puuvillast kindaks (see aitab füüsiliselt niiskust lukustada). 'Kindad aitavad kätekreemil sügavamale tungida ja paremini imenduda,' selgitab ta. 'Saadaval on ka niisutavaid kindaid. Mõni sisaldab kangaid, mida on eelnevalt töödeldud niisutavate õlidega, mis võib olla lisakasu. '

Kommentaarid