Kuidas vähendada veepeetust: 18 viisi veepeetusest vabanemiseks

Kas tunnete end loidana, jäigana ja ülespuhutuna? Need on mõned kardetud sümptomid, mis on seotud veepeetusega. See võib heal päeval teie meeleolu rikkuda, muutes end ebamugavaks ja ärrituvaks, samas kui pahkluude või sõrmede tursed tähendavad, et te ei pruugi oma lemmikkingade või -rõngastega varustust saada.

AVASTAMINE: 6 levinumat stressi põhjust lastel

See on tüütu seisund, kuid õnneks on lihtsad toimingud, mida saate teha selle kohutava puhitusetunde vähendamiseks - olgu selleks siis dieedi kohandamine, rohkem trenni tegemine, toidulisandite võtmine või lihtsalt puhkamine, kui veepeetus on halvimal juhul. Ärge ahvatlege sirutama detox teed - probleemi lahendamiseks on nii palju looduslikke viise.



Siit saate teada, mis põhjustab veepeetust ja mis veelgi olulisem, kuidas sellest vabaneda.

sissesõidutee betooni valamise maksumus

vee klaas

Mis on veepeetus?

Veepeetus (tursed) tekib siis, kui vedelikku ei eemaldata kehakudedest, sealhulgas nahast. Turse on kahte tüüpi: üldistatud, kogu kehas või lokaliseeritud, eriti teie kehaosades.

Millised on veepeetuse sümptomid?

Veepeetusel on palju sümptomeid, kuid teie kehaosade, eriti pahkluude, jalgade ja käte turse ning jäikus ja valutunne on tavalised. Rohkem sümptomeid leiate allpool.

  • Puhutud kõht
  • Jäikuse või valude tunne
  • Kaalu kõikumine
  • Liigesed võivad tunduda jäigad
  • Vajutades võib nahk taandet hoida mõni sekund

></p> <p >  <strong>Hüppeliigeste, käte ja jalgade tursed võivad olla veepeetuse sümptomid</strong>  </p> <p>  <strong>SEOTUD: Keto dieet: mis see on ja kas see töötab?</strong>  </p> <h2>Mis on veepeetuse põhjused?</h2> <p>Veepeetusel on palju põhjuseid, eriti suvekuudel, kui ilm on kuum. Rasedus on ka vallandaja, kuna teie keha hormoonid julgustavad teda hoidma liigset vedelikku. Lisateavet leiate allpool.</p> <ul><li>  <strong>Kuum ilm</strong> - keha on suvekuudel kudedest vedeliku eemaldamisel vähem efektiivne</li> <li>  <strong>Gravitatsioon</strong> - seisab pikka aega</li> <li>  <strong>Põleb</strong> - sealhulgas päikesepõletus - nahk hoiab põletuskahjustuste korral vedelikku ja paisub</li> <li>  <strong>Tablett</strong> - võib vallandada vedelikupeetuse</li> <li>  <strong>Hormoonid</strong> seotud menstruaaltsükliga</li> <li>  <strong>Dieedipuudused</strong> - näiteks valgu või B1-vitamiini ebapiisavus</li> <li>  <strong>Ravimid</strong> - teatud ravimid, sealhulgas kõrge vererõhu ravimid, kortikosteroidid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid</li> <li>  <strong>Krooniline venoosne puudulikkus</strong> - nõrgenenud ventiilid jalgade veenides</li> <li>  <strong>Suur soolasisaldus</strong>  </li> </ul><h2>Kuidas vähendada veepeetust: meie 18-sammuline juhend</h2> <p>Veepeetus võib olla tõsise haigusseisundi, näiteks südame-, neeru- või maksahaiguse tunnuseks, seega peaksite muretsema pöörduma perearsti poole. Vastasel juhul on vedeliku retentsiooni ennetamiseks palju väikseid muudatusi, eriti dieedi osas.</p> <p>  <img src=SOOVITAME