Head uudised, oenofiilid: punane vein on alkoholitüüp, mis põhjustab teie kehas kõige vähem põletikke

Viska see viinasooda.

KõrvalAlyssa Brown27. november 2019 Kõik tooted, mida me esitame, on meie toimetuse meeskond iseseisvalt välja valinud ja üle vaadanud. Kui sooritate ostu lisatud linkide abil, võime teenida vahendustasu. Reklaam Salvesta Veel naine seisab köögis ja joob leti peale punast veini naine seisab köögis ja joob leti peale punast veiniKrediit: Justin Lambert

Ükskõik, kas jälgite kehakaalu või lihtsalt jälgite suhkrutarbimist, olete tõenäoliselt kuulnud, et parim baarist tellitav jook või kodus valmistatav jook on viinasooda. Me teame, et olete skeptiline - ja teil on õigus olla. Ehkki see on üks madalama kalorsusega võimalusi, ei ole see praegu põletikuga elavate inimeste jaoks tõrkekindel (tegelikult põhjustab see viin hulgaliselt probleeme). Kui sa on praegu võitluses põletikuga peaksite teadma, et meditsiiniline pendel pöördub alkoholi tarvitamisel karskuse poole. Aga järgmine parim asi? Eksperdid ütlevad, et mõõdukas koguses tarbituna on punane vein parim jook neile, kes põevad selliseid kroonilisi põletikulisi haigusi nagu artriit.

Dr Susan Blum, raamatu autor Tervendav artriit (18, 99 dollarit, amazon.com ) ja asutaja Blum Health MD Uuringud näitavad, et toit, stress, soolestik, toksiinid ja nakkused võivad kõik olla organismi põletiku põhjustajad. Ta soovitab oma patsientidel läheneda paranemise põletikule faasides, läbides algpõhjuse kindlakstegemiseks esmalt ühe kuni kahe kuu pikkuse piirava faasi, millele järgneb kuue kuni kahe aasta pikkune faas „Lõpeta, mida alustasite“. Tõenäoliselt pole see üllatus, kuid alkoholi tarvitamise piiramine programmi kõigis osades on hädavajalik nii oma vaevuste põhjuste avastamiseks kui ka nende raviks.

Seotud: Kuidas juua suvel punast veini

Terapeutilise piirava faasi ajal soovitab dr Blum patsientidel piirduda ühe klaasiga punane vein nädalas, kui nad ei saa pühenduda täielikule karskusele. Pärast programmi algfaasi ütleb ta, et alkoholi tarbimise piiramine paari klaasi punase veiniga nädalas ei tohiks liiga palju kahju tekitada. 'Vähemalt klaas punases veinis on polüfenoolid!' ta ütleb (polüfenoolidel on tegelikult põletikuvastane toime).

Siin on surm tapetud: dr Blum ütleb, et põletiku käes kannatajad peavad tingimata tapma kange alkoholi tarbimise. Kuigi kange alkohol sisaldab vähem suhkrut ja gluteeni, on see soolestikus kõva ja võib põletikku veelgi süvendada. Niisiis, järgmine kord, kui suundute sõpradega õhtust sööma, sirutuge veinikaardi poole - ja pidage meeles mõõdukust.

Kommentaarid

Lisa kommentaarKommenteeri esimesena!Reklaam