Kas peate pärast ujumist tõesti 30 minutit ootama?

Vetelpäästja juhendaja purustab selle levinud müüdi.

KõrvalNashia Baker14. juuli 2021 Kuulutus Salvesta Veel

Basseinipeod ja rannaseiklused hõlmavad mõlemad vähemalt ühte asja: ujumist. Turvajoped ja kantavad ujukid on paar viisi, kuidas tagada kõigile vees kaitse, kuid on ka teisi ettevaatusabinõusid, mida paljud meist järgivad, näiteks ujumine koos semuga ja ootamine enne söömist 30 minutit pärast söömist. Kust see viimane reegel tuli ja kas ujumise ootamine on tegelikult oluline ohutusabinõu? Siinkohal selgitab ekspert, kas see on tõde või müüt.

Seotud: Stiilsed täispuhutavad basseinid, mis hoiavad teid kogu suve jahedana



lapsed saavad pärast ujumist suupisteid lapsed saavad pärast ujumist suupisteidKrediit: AJ_Watt / Getty Images

Ujumise ootamine pole tegelikult vajalik.

EMT-CC, tuletõrjuja ja vetelpääste instruktori Motti Eliyahu sõnul Vetelpäästekoolitus NY , pole pärast basseinis või ookeanis suplemist oodata teatud aja möödumist pärast söömist teatud ohutusnõudeid. 'Inimesed ütlevad, et see põhjustab tõsiseid lihaskrampe, mis võivad ujumise ajal uppuda,' ütleb Eliyahu. 'Nagu iga treening, võib ka enne treenimist söömine põhjustada iiveldust ja ebamugavustunnet, kuid see ei põhjusta kedagi uppumast ega ka ohtlikku.'

Sellegipoolest märgib Eliyahu, et pole ennekuulmatu, kui inimesed (ekslikult) vastupidist usuksid. 'Koolitame aastas üle 1500 vetelpäästja ja kuuleme oma õpilastelt kogu aeg, et koolituse jätkamiseks peavad nad pärast söömist istuma ja lõõgastuma 30 minutit,' ütleb ta. 'Vetelpäästjate koolituskursuse raames selgitame vetelpäästjate kandidaatidele, et [pärast] söömisel ja uppumisel pole mingit seost.' Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) selgitab, et alkoholi joomine on uppumise peamine põhjus, kuna see 'kahjustab tasakaalu, koordinatsiooni ja otsustusvõimet ning suurendab riskikäitumist'.

Tähtsam on mõista oma närvisüsteemi reflekse.

Ujumisel üldiselt on meie kehal konkreetne reaktsioon. 'Meil on & quot; võitlus või lend & apos; ja & quot; Puhka ja seedi & quot; tuntud ka kui sümpaatiline ja parasümpaatiline närvisüsteem, ”märgib Eliyahu. Seedimine ja ainevahetus on parasümpaatilise süsteemi osa ning teie keha pulss on aeglasem. Teiselt poolt suureneb teie südame löögisagedus teie sümpaatilises närvisüsteemis, kui ujute. Kuid Eliyahu sõnul on nende süsteemide osas eksiarvamus. 'Kui sööte, lööb parasümpaatiline närvisüsteem sisse ja juhib vereringe teie kätest ja jalgadest eemale, mis võib põhjustada uppumist,' selgitab ta. 'Kuigi see on tõsi, pole pärast söömist ujumine ohtlik tegevus.' Ekspert märgib, et jääte ohutuks, kuna meie keha toodab teie maosse ja lihastesse suunamiseks palju verd ja hapnikku. 'Ei ole dokumenteeritud surmajuhtumeid, mis oleksid põhjustatud sellest, et keegi oleks ujunud kohe pärast söömist,' ütleb ta. 'Lühidalt öeldes pole kohe pärast söömist ujumine sugugi ohtlik.'

Kommentaarid

Lisa kommentaarKommenteeri esimesena!Reklaam