Enamik inimesi peab hakkama saama venitusarmid mingil hetkel nende elus. Ärge pahandage - kui olete meeletult guugeldanud teemat „kuidas venitusarmid eemaldada”, on meil nende välimuse vähendamiseks häid professionaalseid nõuandeid.
Venitusarmid võivad ilmneda kogu kehas, kõige tavalisemad piirkonnad on kõht, reied ja rindkere. Kui mõnedel naistel on hea meel oma lapse jälgi näidata, otsivad teised venitusarmide eemaldamiseks pidevalt ravimeetodeid.
Me rääkisime Dr Justine Hextall Tarrant Street Clinicu dermatoloog-konsultant, selgituseks, miks venitusarmid tekivad ja kuidas neid ravida. Lugege tema näpunäiteid allpool ...
ROHKEM: Mässuliste Wilsoni sobivuse ja liikumise saladused selgusid
Mängija laadimine ...VAATA: Stacey Solomon inspireerib fänne videoga oma venitusarmidest
'Venitusarmid käivitab kasvu kiirus ja see, kuidas see mõjutab kollageeni,' ütleb dr Hextall.
Kollageen on inimkeha kõige rikkalikum valk ja seda leidub luudes, lihastes, kõõlustes ja nahas. Põhimõtteliselt on see aine, mis hoiab keha koos ja annab kopsaka, täidlase, sileda naha välimuse. Kollageeni tootmine väheneb aga vananedes ning kiire kasvu ja kaalutõusuga võib see sõna otseses mõttes üle venitada.
ROHKEM: Kuidas vabaneda külmetusest 24 tunni jooksul nende tippekspertide näpunäidete abil
'Teismelistel võib äkki tekkida kasvuhoog, millega nende kollageen lihtsalt ei suuda sammu pidada, või võib naine raseduse ajal lühikese aja jooksul kaalukalt kaaluda ja nahk venib.'
kuidas eemaldada betooni plekke
'Kollageen on natuke nagu elastne', jätkab ta. 'Kui sirutate selle väljapoole oma piire, saate kollageenis luumurrud ühendatud koes. Oluline on mõista, mis see venitusmärk on. See on naha sügavas piirkonnas, pärisnahas.
'Kohaliku raviga ei saa venitusarme tegelikult ära hoida, sest see on' naha tellingutel ', kuid saate neid aidata,' ütleb dr Hextall. 'Naha hüdreeritud ja terve hoidmine on alati hea asi.'
Kuidas minimeerida venitusarmide välimust
1. Oodake venitusarmide tuhmumist
'Venitusarmidel on kaks etappi,' ütleb dr Hextall.
'Esimene etapp on siis, kui nad on väga uued ja punased, ja teine, kui nad tuhmuvad valgeks, hõbedaseks. Kuigi murdunud kollageeni põhiprobleemi kreemiga parandada ei saa, aitab selle kasutamine, kui venitusarmid on endiselt punased, seda värvimuutust kiirendada, muutes need vähem märgatavaks. '
2. Proovige intensiivset pulsivalgust
'Kui teil on jäänud venitusarmid, mis ei parane ja punetus jääb, võiksite kaaluda sellist ravi nagu IPL (intensiivne pulsivalgus), mis soodustab kollageeni ja vähendab punetust,' soovitab dr Hextall. 'See ravi on saadaval kogu riigi kliinikutes.'
3. Foto Fraktsionaalne töötlus
'Võite proovida ka fotofraktsionaalset ravi, mis on IPL-i ja laseri kombinatsioon. IPL aitab kaasa pigmentatsiooni muutumisele ja Fractional aitab kaasa uue kollageeni ja naha pinguldamisele. Neid kahte kombineerides suurendab see fraktsioneeriva laseri mõju. '
ROHKEM: 2021. aastal proovige 14 tervisetrendi, mis aitavad teie ärevust hallata
4. Mikronõelad
Teine ravimeetod, mida dr Hextall soovitab, on Microneedling.
on tursk valge kala
Ta selgitab: „Mikroneedling on ravimeetod, kus nõelate nahka. Selle asemel, et nahale soojuse auke panna, kasutate mehaanilist lähenemist, kus kahjustate teatud piirkondades kollageeni. Ta mõistab, et see on rünnaku all ja hakkab tootma uut kollageeni. See hakkab neid jooni pehmendama. Mis tahes ravi korral sõltub lõpptulemus venitusarmide raskusastmest ja patsiendi reageerimisest. '
5. Looduslikud ravimeetodid
Kui kliiniku ravimeetodid pole teie jaoks, kuidas oleks looduslikumatel ravimitel?
'Kummel on kena põletikuvastane ravim, mida saate kodus kasutada,' ütleb dr Hextall. 'Kõik, mis vähendab põletikku ja rahustab nahka, on hea mõte. Aloe Vera või glütseriini sisaldavad tooted on väga niisutavad ja rahustavad. '
6. Suurendage antioksüdante treeningu abil
Dr Hextall ütleb: 'Kui te ei tee raseduse ajal üheksa kuud trenni, kaotate lihastoonuse ja nahk näib lõdvem.' Ta soovitab venitusarmide vältimiseks jätkata õrna treeningu, näiteks jooga, ujumise ja kõndimisega.
Harjutus aitab ka jälgi vähendada. 'Harjutus soodustab antioksüdante ja annab meile hea verevoolu, mis on uue kollageeni stimuleerimiseks tõesti olulised. Igasugune remont on palju parem, kui me treenime. '
7. Vaadake oma elustiili
Kehvad elustiili valikud võivad teie venitusarmidele suurt mõju avaldada. 'Stress, vale toitumine, UV-kiirgus ja suitsetamine lõhustavad meie kollageeni,' selgitab dr Hextall.
'Parim viis selle vastu võitlemiseks on tervislik toitumine, mis on täis' vikerkaare toite ', nagu kollane paprika, marjad, porgandid - antioksüdante täis toidud.'
kui lai peab olema sissesõidutee
8. Super toidulisandid
Kuigi dr Hextall soovitab toidulisandite võtmisel olla ettevaatlik, on ta fänn antotsüaanide sisaldavatest toidulisanditest.
Ta selgitab: „Antotsüaniinid on teie kollageeni kaitsmiseks huvitav antioksüdant. Roheline tee on ka hea antioksüdant ning vitamiinid D ja C sobivad suurepäraselt ka nahale. '
9. Olge UV-kiirguse suhtes ettevaatlik
'Puhkusel päikese käes lamamine võib pigistada venitusmärki, mida te ei soovi,' soovitab dr Hextall. 'See on väga oluline, kui teil on uued venitusarmid, kanda kõrge päikesekreemi, nagu faktor 50 päikesekreemi, nii UVA- kui ka UVB-kaitsega, ja kandke uuesti sama sageli kui madala teguriga päikesekreem. Kui meres ujute, soovitaksin kanda UV-pealset, kuna veest peegeldumine tähendab suuremat päikesekiirgust. '
10. Meik on suurepärane kiire lahendus
'Parim toode venitusarmide katmiseks on Dermablend by Vichy,' paljastab ta. 'See on pulkas, nii et see on fantastiline niidiveenide või venitusarmide kohal vihisemiseks. See on suurepärane, sest see kipub merel püsima. '
VICHY Dermablend parandav vedelik, 15 naela, Vaata fantastiliselt
OSTA NÜÜD
AVASTAMINE: 10 parimat toidulisandit, mis aitavad teie tervist tõsta
MEIE OLEME valik on toimetuslik ja sõltumatult valitud - me esitame ainult üksusi, mida meie toimetajad armastavad ja kiidavad heaks. WE ARE võib sellel lehel olevatelt linkidelt koguda osa müügist või muud hüvitist. Lisateabe saamiseks külastage meie veebisaiti KKK leht.
